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【健康】BMI と死亡リスクについて

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tkykkk3 です!

太り過ぎは早死する時折聞きますが、実は痩せ過ぎの方が良くないらしいです

知ってましたか?

この記事では BMI と死亡指数での相関を紹介します

痩せ型の人は要注意です

この記事を読むことで自身の BMI に対する死亡指数を確認することができます

BMI とは

まず BMI(Body Mass Index)について説明します。

BMI とは、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数の事です

以下で計算出来ます

 BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

各団体の指数基準は次の通り

世界保健機関(WHO)の指数基準

状態 指標
痩せすぎ 16.00未満
痩せ 16.00以上、16.99以下
痩せぎみ 17.00以上、18.49以下
普通体重 18.50以上、24.99以下
前肥満 25.00以上、29.99以下
肥満(1度) 30.00以上、34.99以下
肥満(2度) 35.00以上、39.99以下
肥満(3度) 40.00以上

引用元:wikipedia ボディマス指数

日本肥満学会の指数基準

状態 指標
低体重(痩せ型) 18.5未満
普通体重 18.5以上、25未満
肥満(1度) 25以上、30未満
肥満(2度) 30以上、35未満
肥満(3度) 35以上、40未満
肥満(4度) 40以上

引用元:11年ぶりに肥満症の診断基準が改訂. 肥満ホームページ. オムロン ヘルスケア.

BMI と 死亡リスク との関係性について

結論としては、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、
21-27 の範囲であると研究データの結果から出たそうです
指数基準からは普通体重から少し痩せている人から肥満(1度)の中間の人が
最も死亡リスクが低いとういことになります

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引用元:国立がん研究センター 肥満指数(BMI)と死亡リスク

男女間で若干の差がありますが指標としては
死亡リスクが上昇する範囲はほぼ同じと考えて
良さそうです

まとめ

一概には言い切れませんが、痩せ過ぎ・太り過ぎは死亡リスクが高く
ほどほどの体型が良いみたいです
これを機会に生活習慣の見直したいと思います

ほなまた